Zaczyna się lato, a wraz z nim zwiewne, letnie sukienki, pływanie w morzu oraz, oczywiście, opalanie! Jednak ta, tak uwielbiana przez wiele z nas, czynność nie pozostaje bez wpływu na kondycję naszej skóry. Nawet jeśli sezon urlopowy masz zamiar spędzić w mieście, promienie słoneczne i tak dosięgną Twojej skóry, a szczególnie jej odkrytych partii. Jak zatem uchronić ją przed odwodnieniem i  przedwczesnym pojawieniem się skutków starzenia? Przeczytaj nasze porady!

Pielęgnacja twarzy latem – cera pod ochroną

Najważniejsze w pielęgnacji skóry jest zabezpieczenie jej przed szkodliwym promieniowaniem:

  • używaj kremu z filtrem przed każdym wyjściem z domu, również pod makijaż,
    filtry nakładaj najpóźniej 15 minut przed ekspozycją na promenie słoneczne,
    stosuj preparat z SPF 50, zwłaszcza jeśli masz bardzo jasną karnację i skłonność do poparzeń słonecznych lub problem z pękającymi naczynkami,
  • jeśli nosisz kapelusz, wybierz ten z szerszym rondem,
  • poszukaj okularów przeciwsłonecznych z wysokim filtrem, najlepiej kupić je u dobrego optyka. Ochroni to nie tylko Twoje oczy, ale też delikatną skórę wokół nich.

Dodatkowo warto zastosować też kosmetyki zapewniające odpowiedni poziom nawilżenia skóry – kremy i lekkie sera. Nie powinny one być zbyt tłuste, aby nie zatykały porów – latem nasza cera jest na to szczególnie narażona. Jest to szczególnie ważne zwłaszcza w pielęgnacji cery trądzikowej. W jej przypadku pamiętajmy też, że nadmierna ekspozycja twarzy na promienie słoneczne bardzo ją wysusza, co początkowo może przynieść efekt zaleczenia stanu chorobowego, jednak problem wkrótce powróci – ze zdwojoną siłą.

Dobry produkt na lato powinien być dodatkowo bogaty w antyoksydanty, które zapobiegną przedwczesnemu starzeniu się skóry – szukaj tych bogatych w witaminy C, A i E.

Zadbaj również o skuteczne oczyszczanie – nadmiar potu i sebum utrudnia oddychanie naszej skórze. Warto też regularnie stosować peelingi, najlepiej delikatne enzymatyczne.

Pielęgnacja dłoni latem – nie tylko kolorowy lakier

W sezonie urlopowym szczególnie modne stają się intensywne i soczyste kolory na paznokciach. Nie będą one jednak wyglądać dobrze przy suchej i podrażnionej skórze dłoni! Pamiętaj o codziennym używaniu odpowiedniego kremu do rąk – najlepiej po każdym myciu. Wybierz taki o lekkiej konsystencji, ze składnikami nawilżającymi, filtrami UV oraz przeciwutleniaczami – tutaj również witaminy A, E czy C powinny zdać egzamin. Warto też robić peeling dłoni raz w tygodniu – do tego celu możesz użyć oliwy z oliwek z odrobiną gruboziarnistej soli morskiej. W ten sposób nie tylko wyrównasz koloryt, ale też zapobiegniesz zgrubieniom i pozbędziesz się suchego naskórka.

Pielęgnacja stóp latem – przygotuj je na lekkie sandałki

W przypadku stóp powinnaś zadbać przede wszystkim o pięty – zgrubiałe i popękane nie będą dobrze wyglądać w letnim obuwiu. Zadbaj o złuszczanie – możesz to zrobić za pomocą tradycyjnego pumeksu lub specjalnego peelingu do stóp. Nie wykonuj jednak tego zabiegu zbyt często, najwyżej dwa razy w tygodniu. Dobrym sposobem w przypadku twardej skóry na podeszwach stóp będzie też krem z kwasami, m.in. salicylowym. Wiosną możesz też użyć popularnych od jakiegoś czasu skarpetek złuszczających, nie rób tego jednak później niż na miesiąc przed planowanym pokazaniem swoich stóp światu. Uwaga! Osoby chorujące na cukrzycę nie powinny wykonywać tego zabiegu! Nie zapominaj również o nawilżaniu stóp – możesz wybrać krem z dodatkiem substancji chłodzących, które dadzą Ci poczucie świeżości i orzeźwienia.

Jeżeli nie zamierzasz zakładać latem odkrytych butów, wybierz np. lekkie i przewiewne balerinki. Nie zapomnij także o specjalnym dezodorancie – przy wzmożonej potliwości stóp dużo łatwiej o ich otarcia. Możesz też zaopatrzyć się w specjalne, żelowe wkładki o działaniu chłodzącym i antybakteryjnym, które dodatkową zapobiegną odparzeniom.

Stosując się do tych rad, latem nie powinnaś mieć problemu z utrzymaniem odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry. Pamiętaj też, że w trakcie upałów nasze ciało traci znacznie więcej wody, niż w chłodniejszych miesiącach. Picie 1,5-2 to absolutne minimum!